Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
70 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 68.49g | Carbs: 71.63g.
Breakfast: Global Village Оливковое Масло, Умное Решение Печенье Овсяное с Семечками, Физалис, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Балык Королевский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Банан, ВкусВилл Колбаски Фелино, ВкусВилл Балык Королевский, Домашние Соленья Огурцы Соленые, La Paulina Сыр Пармезан 45%, Семушка Бразильский Орех. Dinner: ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Cointreau Ликёр. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|