Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 80.82g | Prot: 105.58g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Салат з буряка та фети з руколою, Nordic Хлебцы Многозерновые, Ясенсвіт Яйця. Lunch: SPEKTRUMIX Сушеная Дыня, Б салат, Куриные оладьи, Наша Ряба Филе Куриное, Nordic Хлебцы Многозерновые, Крем суп из шампиньйонов. Dinner: Nordic Хлебцы Многозерновые, Крем суп из шампиньйонов, SPEKTRUMIX Сушеная Дыня, Winway Мандарин (Кумкват) Сушеный, Б салат, Куриные оладьи. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|