Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3588 kcal
|
Fat: 109.69g | Prot: 184.66g | Carbs: 470.33g.
Breakfast: Avelã, Visconti Pão de Forma Integral, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Native Açúcar Demerara, Ovo Cozido, Relva Verde Maca Peruana, Relva Verde Psyllium, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Relva Verde Psyllium. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael_Ferreira's Weight History
|