Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2214 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 194.15g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, Star Nutrition Peanut Butter, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Polpa Tomaattimurska, Pirkka Isot Valkoiset Pavut Suolaliemessä, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä, Star Nutrition Peanut Butter, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Polpa Tomaattimurska. Dinner: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen), Valio Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Late Bloomer 70's Weight History
|