Ballerika's Journal, 10 Apr 23

514 калорий. Интервалочка 20/4
Последние 3 дня вес уходит по 400-200 гр.
сегодня добавила завтрак - кефир 200 мл + клетчатка+50гр варёного куриного филе
Завтра только 2 приема. норму калорийности 1200-1400 не получается соблюсти, не влазит столько еды(((

---

1256 kcal

Fat: 52.47g | Prot: 90.21g | Carbs: 100.01g.   Breakfast: Куриное Филе Вареное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Global Village Оливковое Масло, Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. Dinner: Увелка Гречка Вареная, Global Village Оливковое Масло, Салат Овощной, Папа Может Пельмени Сочные. more...