Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 65.20g | Prot: 80.29g | Carbs: 135.69g.
Breakfast: Южуралкондитер Ромашка, Natura Сыр Сливочный 45%, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Домик в деревне Сливки 10%, Яйцо. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морской Котик Тунец, Лента Хлеб Кукурузный с Семенами Льна. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|