Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 119.27g | Carbs: 129.26g.
Breakfast: Novus Хлеб Литовский , Ленивые вареники с творога, Ясенсвіт Яйця, Пучок-Свіжачок Руккола, Верес Горчица Французская, De Cecco Оливковое Масло, Bellezza Моцарелла, Vita Verde Буряк Варений. Lunch: Яготинский Творог 9%, Премія Тісто Витяжне Філло, McDonald's Капучино Большой, АТБ Сельдерей, Гринвиль Помидоры Солёные , Куриные оладьи, Запеканка из куриного филе и капусти. Dinner: Roshen Печенье Эсмеральда с Цедрой Апельсина, Яготинский Творог 9%, METRO Chef Тесто Фило, Гринвиль Помидоры Солёные , Запеканка из куриного филе и капусти. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Power Walking - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|