Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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81.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5432 kcal
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Fat: 190.34g | Prot: 254.83g | Carbs: 664.35g.
Breakfast: Prodasa Biscoitos Coquinho, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Avelã, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Relva Verde Psyllium, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Beirute de Frango (Ponto da Esfiha), Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola, Cacau Show Lingua de Gato, Nestlé Bombom Suflair (13g), Milka Triple Choco Cocoa. more...
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steady weight
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Michael_Ferreira's Weight History
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