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2907 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 231.51g | Carbs: 341.03g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 후지 사과, 군고구마, 삶은 계란, 아몬드. Lunch: 돼지고기김치찌개, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 삶은 계란. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 종근당건당 락토핏골드, DNS クレアチン. more...
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