Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 22.17g | Prot: 86.35g | Carbs: 75.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Петмол Сливки 11%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Хек, Увелка Рис Бурый. Dinner: Delicato Кокосовое Масло, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Other: Bacardi Ром Bacardi, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|