Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 100.23g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Avokado. Lunch: Tatlı Salatalık Turşusu, Acılı Ezme, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Tavuk Sote. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Starbucks Dark Chocolate. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wellness57's Weight History
|