Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
102.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 101.16g | Carbs: 116.76g.
Breakfast: فول سوداني, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الخيار خيار مع القشرة, الموز, سردين سردين, عدس شوربة عدس, كانديا حليب, فول, التمر. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|