É normal perder 500 gramas por semana, 2 kg por mês, se conseguir cortar umas 500 calorias da sua ingestão calórica normal e fizer atividade física. No início de qualquer dieta, a gente costuma perder mais porque perde peso de água acumulada (inchaço). E depois de um tempo, começa a perder menos ou até pára de perder (platô). Tente comer saudável e ser ativa, sem se preocupar tanto com o número na balança.