Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 101.73g | Prot: 102.53g | Carbs: 207.71g.
Breakfast: Ашан Цукаты, Своя Линия Грецкий Орех, Творлжний куліч, Arla Крем Чиз, Vitanella Кокосовое Масло, Рудь Шпинат, Nordic Хлебцы Многозерновые, Biraghi Пармезан, Б салат с капустой и сметаной, Ясенсвіт Яйця. Lunch: Ашан Цукаты, Філо з творогом і фетою. Dinner: Winway Манго Сушеный, Філо з творогом і фетою, Запеканка из куриного фарша и капусты. Snacks/Other: Творлжний куліч, Roshen Шоколад 47%, Своя Лінія Орехи, Winway Папайя. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 27 minutes, Power Walking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|