|
misafir ikramı yemeden geçen gece ertesi.
|
72.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 65.27g | Carbs: 240.75g.
Breakfast: Dereotlu Poğaça, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Süzme Bal, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Etli Ekmek, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irfanbulut's Weight History
|