Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 77.08g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Nestlé Cheerios Aveia, Banana. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Arroz Xau Xau, Prozis Chicken Breast in Tomato Sauce, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Maçã, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Lindt Lindor Chocolate, Cem Porcento Marinheiras Chocolate Mini, Mimosa Manteiga com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Nestlé Yaos Natural Magro . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|