Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 83.30g | Carbs: 261.47g.
Breakfast: Halls Chewy Арбуз, Главпродукт Сгущённое Молоко, RED Молочный Шоколад с Орехами , Alpro Almond Barista, Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Омега Омегамама, Зеленая Линия Конфеты Ассорти, Alpro Almond Barista. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Долголетие Сыр Чечил Ассорти 2. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Крем-Брюле, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Бургер Кинг Гамбургер. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|