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Buenos días, buongiorno, good morning... sono Sergio, 49 anni ... appassionato di corsa e di cucina e del buon vino, dei viaggi e di tante altre cose. Sono qui per capire "i numeri" delle mie abitudini alimentari.
Un saluto da Roma
IG: horsedelmar
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72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 65.48g | Prot: 52.86g | Carbs: 217.90g.
Breakfast: Acqua, Pancake, Banane, Conad Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Caffè Espresso. Lunch: Insalata Mista, Rio Mare Tonno in Scatola, Cavolo Rosso, Anancardi Tostati senza Sale, Riso Bianco. Snacks/Other: Banana. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Corsa - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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