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Wann steht ihr morgens auf und was wird dann gegessen und wieviel Stunden lasst ihr zwischen den Mahlzeiten
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502 kcal
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Fat: 7.33g | Prot: 24.44g | Carbs: 84.94g.
Breakfast: Coraya Surimi Sticks, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: San Fabio Crema Balsamico, REWE Banane, Erdbeeren. Dinner: Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Schokodrops. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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 Comments
Zwischen 5 und 6 Uhr steh ich auf.Starte mit 250ml lauwarmen Leitungswasser, danach Kaffee ohne alles. Esse 1x am Tag, entweder Mittag oder Abends wie ich Lust hab. Gestern gab's Blumenkohlreis mit Geschnetzeltes 😋 🤗💚
16 Apr 23 by member: sjw*
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Stehe gegen 6:30-7:00 auf und esse auf der Arbeit morgens gehen 10:00 mein Frühstück nach den Rezepten von Foodpunk
16 Apr 23 by member: NavarraBelju
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Wie sjw. Aufstehen um 6, ein Kaffee, dann bis zum Nachmittag 1,5 Liter Tee o.ä. ungesüsst selbstverständlich. Esse auch nur einmal am Tag, abends. Gestern gab's Salat mit Hühnchen und 3 smashed potatoes
17 Apr 23 by member: Kataklysmus
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wow, nur eine Mahlzeit am Tag. Super wie ihr das schafft. Dafür esse ich zu gern🙃 ich steh kurz noch fünf auf trinke ne Tee dann ab zur Arbeit das erste esse ich gegen 9 oder 10 so wie mein Zeitplan IF es zulässt.
17 Apr 23 by member: reika82
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Mein Wecker geht in der Woche um 06:30, Frühstück gibt es dann gegen 10 Uhr
17 Apr 23 by member: Pegah1981
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Ich bin Verwaltungsassistentin und manage eine Zahnarztpraxis. Also Bürojob
17 Apr 23 by member: Kataklysmus
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Ich habe auch einen Bürojob, laufe oder fahre mit meinem Oldschool-non-E-Bike zur Arbeit und zurück. Ich faste. Intermittierend und esse dann abends. Nur abends. Aufstehen so gegen 7 Uhr. :-)
17 Apr 23 by member: MenthePip
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in der Regel stehe ich 4:45 - 5:00 auf, ich esse dann erst gegen Mittag 🙋🏻♀️
17 Apr 23 by member: kirchgellersen
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