Nicka144's Journal, 17 Apr 23

Итак, зимний режим пора заканчивать, лишних около 5кг, вес 64,8 - цель 59кг

Задача - есть на 1650 ккал, придерживаться соотношения 40% белка, 40% углеводов, 20% жиров, постараться ))) + 2 тренировки в неделю

Ну что, получится у меня? Кто со мной?

---

1248 kcal

Fat: 49.73g | Prot: 58.34g | Carbs: 137.50g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами. more...

1837 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...