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100DIASDEFOCOFS
DIA 12#
Ontem sem atividade física nenhuma, e ainda comi uma caixa quase inteira de bombom... então... subiu bem o meu peso.
Resumindo... não gostei. Esquema é treinar um Jiu-Jitsu hoje e perder essa gordura aí =D
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77.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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637 kcal
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Fat: 7.35g | Prot: 48.70g | Carbs: 78.84g.
Breakfast: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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 Comments
Vc teve um craving... wow... tenha chocolate 85% em casa... melhor... e simbora q já conheces o caminho.. \o/²
08 Jun 15 by member: rogerpaixao
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pois é... mas, tranquilo. já me alimentei melhor hoje. e acabei de voltar da musculação. ah, vou seguir sua dica sim Roger. =D
08 Jun 15 by member: Pedro Ricardo
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Pedro Ricardo's Weight History
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