Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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77.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 43.27g | Prot: 86.46g | Carbs: 80.11g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mini-Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Hortifruti Caqui, Batatas Fritas sem Gordura, Carne da Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Danielemk's Weight History
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