Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 28.40g | Prot: 157.06g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado em Pó , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Nutry Barra de Proteína , Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vale do Sol Pão Integral 20 Grãos , Nestlé Aveia em Flocos, Trevinho Iogurte Tripla Atitude Frutas. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|