Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
79 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 91.02g | Carbs: 139.99g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Heinz Майонез Классический Густой, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Морской Котик Тунец, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|