Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 71.12g | Carbs: 109.67g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Сырники без Сахара. Dinner: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Облепихой, Яблоком и Топинамбуром, Полоцкие Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Петруха Балерон, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Темный. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|