|
Девочки, помогите пожалуйста высчитать правильное БЖУ ведь как я понимаю от этого очень зависит качество тела
|
1292 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 143.90g | Carbs: 56.71g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Капучино, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lunch: Шампиньоны Жареные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Dinner: Картошка Печеная, и Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Alvado Шпинат, Галерея Вкуса Мясные Чипсы . Snacks/Other: Bombbar Banana Pudding, Капучино, Грецкие Орехи. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Конечно зависит, качество тела зависит также от того занимаетесь ли вы силовыми тренировками или нет.
18 Apr 23 by member: tatyana5417
|
Да, начала заниматься 3 раза в неделю
19 Apr 23 by member: DaryaTerekhava
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaryaTerekhava's Weight History
|