тупой вопрос, но как избавиться от запора? кто сталкивался с этим, расскажите как восстанавливались
|
498 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 39.64g | Carbs: 18.87g.
Breakfast: Картошка Вареная, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Dinner: Сливочное Масло, Печень Куриная в Сметане, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Помидоры. more...
|
|
1 to 20 of 70
Comments
Смотря сколько дней запор и точно ли это запор, а не «не время» тк ком ещё не сформировался. Иначе говоря нечем ещё сходить в туалет. Меня эта проблема одолевала в беременность. Если нужно экстренно, то свечи микролакс или глицериновые, дюфалак или нормазе. Если терпит, то экспортал, с него не проносит, а просто на ночь выпиваете, утром сходите нормально в туалет. Чтобы наладить походы в туалет: салат капуста, морковь, свекла - всё в сыром виде, заправленное маслом и лиманным соком; псилиум; пропить магний. Магний прям тема, очень хорошо успокаивает, его недостаток ведёт к нервозности, бессоннице или наоборот к сонливости. За счет положительного влияния на нервную систему, расслабляем мускулатуру и соответсвенно позывы в туалет становятся регулярными.
18 Apr 23 by member: Katysha_Kokosova
|
Katysha_Kokosova спасибо за информацию 🙏🏻
18 Apr 23 by member: darixl
|
Мне лучше помогают вареные овощи. И еще слышала о воде Донат. У нее супер действие. Продается и в аптеках и в магазинах.
18 Apr 23 by member: Maria Karbovs
|
киви, и овощи свежие в рационе. свекла опять же. можно салатик сделать
18 Apr 23 by member: lillit22
|
Слива, свёкла и соки из них. А может вы мало едите или мало клетчатки?
18 Apr 23 by member: alex.kav24
|
Katysha_Kokosova всё верно написала, я как раз для этого сегодня зашла в магазин и купила всё из перечисленных: свекла, морковь, капуста, салат 🥗 щётка называется, он очень полезный и чистит кишечник как щётка, попробуйте. я про него вспомнила тоже сегодня
18 Apr 23 by member: НатальяМех
|
ЗАПОР - что делать? Лекция на семинаре Здоровье с Му Юйчунем https://youtu.be/uaJPguRt9cE Может помочь, сильный мастер. Ценная информация! Не можете сходить в туалет? https://youtu.be/JVO2qn_4VI8
18 Apr 23 by member: vld7
|
Возможно, проблема в том, что вы мало едите - "нечему" выходить
18 Apr 23 by member: anakoroleva804
|
Еще читала , очень важно пить воду. Нехватка жидкости в кишечнике приводит к запору
18 Apr 23 by member: NataliKondrat
|
У меня таких проблем не было, но по себе знаю, что свекольный салат и несколько мандарин в день проносят легко
18 Apr 23 by member: NataliKondrat
|
18 Apr 23 by member: Alina_sopegina
|
Поешь пшенную кашу на завтрак первый день и овсяную второй, третий пшенка опять и четвертый овсянка. Если будешь есть сливы и большинство, что тебе тут посоветовали, то, вероятнее всего, у тебя просто будет понос. И вообще, эти каши можешь включить в свой рацион на долгое время, ибо они как раз гармонизуют работу кишечника и запоров больше опасаться не будешь!!! Если и это не помогает, то в обязательном порядке обратись к специалисту, всего доброго)
18 Apr 23 by member: khttpwlv
|
Утром натощак ложку чайную льняного масла ,запоры бывают из-за большого количества белка в рационе…(по крайней мере у меня так было)и ещё хорошо помогает чернослив ,1-2 шт в день и все наладится
18 Apr 23 by member: Юлия270891
|
18 Apr 23 by member: suaAq1
|
Свёкла, киви, достаточное количество воды. Пешком пройтись приличное расстояние. И будет тебе счастье
18 Apr 23 by member: AnetZve
|
18 Apr 23 by member: AnetZve
|
много воды пить, снизить количество хлебобулочных изделий и всякой другой гадости, больше активности
18 Apr 23 by member: rlirina
|
18 Apr 23 by member: mbyak
|
вопрос не тупой. Наоборот актуальный. Такая же проблема. мне помогают овощи, особенно свекла, брокколи. вообщем клетчатка. И воды побольше.
18 Apr 23 by member: Pupuchka
|
Диетолог мне посоветовала- теплая вода, 1чл меда, четверо сока лимона. Мне помогло
18 Apr 23 by member: ЛехманКри
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|