Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 36.79g | Carbs: 189.76g.
Breakfast: Pêra Williams, Mingau de Aveia, Banana Nanica. Lunch: Pepino (Descascado), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Di Costa Chocolate Ao Leite Marie Ange, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Focaccia Italiana. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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