Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 115.13g | Carbs: 162.15g.
Breakfast: سلطة خضراء سلطة خضراء, Almarai المراعي زبادي طبيعي (لايت), بيضة مسلوقة طرية, عيش بلدى عيش ربع رغيف, عسل ابيض عسل ابيض. Lunch: كنتالوب فاكهة, سلطة خضراء سلطة خضراء, دولفين تونة (مصفاة). Dinner: Cheese جبنة قديمة, صفار البيض, جبنة رومي جبنة رومي, عيشش عيش, لبن جاموسي لبن, كرنب محشي. Snacks/Other: معمول معمول, تفاحة تفاحة. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faredamohamed2332016's Weight History
|