Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 143.52g | Prot: 106.94g | Carbs: 79.74g.
Breakfast: 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크, 커피 (가루로 필터시킴), Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 고려은단 비타민C 1000, 듀오락 듀오락골드캡슐, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas msm, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Jarrow Formulas 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 오설록 말차스틱. Lunch: 라드 (돼지기름), 양파, 마늘, 마이노멀 키토 알룰로스, 키친콤마 저당 맛간장, 사과 (껍질 제외), 돼지앞다리. Dinner: 캐슈넛, 아보카도, 서브웨이 로스트치킨 샐러드. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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