Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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105.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1096 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 70.91g | Carbs: 71.68g.
Breakfast: Café, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Lasanha de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Queijo Gouda ou Edam, Pêra Williams, Seara Salame tipo Italiano, Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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erikamsilva's Weight History
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