Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 149.30g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: עוגת שוקולד חלבון קורל(רוקי רואד), Avocado, יטבתה חלב 1%, Egg, לחם כוסמת ירוקה x2. Lunch: שופרסל פסטה, סנפרוסט אפונה עדינה מוקפאת, Супермаркет Скумбрия, Sweet Potato. Dinner: Hazelnut ice cream, Warrior Protein bar chocolate mocha, Roshen ביסקוויט לקפה בטעם חמאה וניל, מון בלאן גבינה מותכת למריחה מופחתת שומן 7%, טירת צבי פסטרמה כתף בקר מעושנת 2% שומן, Fitness פריכיות דקות משלושה דגנים וקינואה, Cucumber, Lettuce. Snacks/Other: פשטידת כרישה ותרד. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|