|
|
1829 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 122.23g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Экомилк Сыр Творожный. Lunch: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Гречка, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Алексеевское Сгущенка, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Окское Яичный Белок, Пятерочка Банан, Йогурт домашний, Каждый День Яйца Куриные С1. Snacks/Other: Помидоры, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Studying - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|