|
Dia 1: Primer Desayuno saludable
|
1538 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 115.23g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Okko Galletas de Arroz Integrales, Uvas Tipo Europeo, Pan de Trigo 100% Integral, Uvas Tipo Europeo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Almendras, Brócoli Cocido (Fresco). Lunch: Pescado Plancha, La Fina Sal, Zumo de Limón, Arroz Blanco Cocido, Lechuga, Cebollas, Tomates. Dinner: Pepsi Pepsi, Huevo Duro, Lechuga, Pescado Plancha. Snacks/Other: Okko Galletas de Arroz Integrales, McCormick Mermelada de Frutos Rojos, McCormick Té de Manzanilla , Factura con Crema Pastelera. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
 Comments
Que tenía de relleno los panes integrales?
20 Apr 23 by member: RominaAmorin
|
Para mi punto de vista le falta algo de proteína
20 Apr 23 by member: lidiagrl59
|
Sin proteína no es saludable
20 Apr 23 by member: fcoalex
|
Concuerdo, lo veo un poco aburrido, Yo desayuno jamón con claras de huevo (sin grasas añadidas, sólo antihaderente en el sartén) y lechuga para llenarme (las agarro como taco jaja). Es un desayuno alto en proteína y bajo em carbos y grasas. Estý en recomposición.
¿Los demás qué desayunan?
20 Apr 23 by member: alexvilla271
|
|
|
La proteína es importante
21 Apr 23 by member: suaky
|
Están bien las porciones que manejas pero agrega una fuente de proteína
21 Apr 23 by member: Brandon Cas29
|
Buenas tardes chicos, recién terminó de leer sus comentarios, todos bien recepcionados, hoy es mi día 2 y como verán estoy aprendiendo, trato de hacer lo mejor, voy ir mejorando poco a poco, muchas gracias 😊
@RominaAmorin los Panes Integrales no tenían nada, se que mí desayuno fué muy pobre pero es lo que tenía en productos y tiempo, me hizo reír @antonio.rincon.alvarez estaba chafa jajaja 😂
21 Apr 23 by member: Anabella Alcaraz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anabella Alcaraz's Weight History
|