|
Comecei na terça. Ainda tinha sorvete na geladeira. lá se foram 800cal a +
Quarta-feira vontade de miojo. Então comi.
Quinta-feira. Queria comer o reboco da parede. mas optei por um mingau de aveia com amendoim.
amanhã é um novo dia. Começar é difícil só que não vou desistir.
|
1439 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 77.37g | Carbs: 194.15g.
Breakfast: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Branco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne Moída Refogada, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Italac Leite Integral, Alto Alegre Açúcar Demerara. Lunch: Native Açúcar Demerara, Quatá Leite Integral, Visconti Pão Integral. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. more...
|
|