Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 125.43g | Carbs: 234.63g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Малиновое Варенье, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. Lunch: Банан, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Знатны Пачастунак Хлеб Балтийский Темный, Оливье с Курицей. Dinner: Сухофрукты, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Яблочное Варенье, Сырники Диетические, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной, Салат из Капусты, Сырники Диетические. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|