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Bolo fit de maçã, baixo em caloria e proteico. Pode adicionar whey na massa também, nesta não coloquei mas ja fiz outro e adicionei 1 scoop
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1465 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 131.25g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Leite Condensado, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Frango meu, Aurora Presunto Cozido, Cepêra Ketchup Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite Condensado, Aurora Presunto Cozido, Natville Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Cepêra Ketchup Original. Snacks/Other: President Queijo Minas Padrão, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Bem Natural Semente de Chia, Farinha Aveia, Serramar Coalhada Natural Parcialmente Desnatada, Bolo de maçã. more...
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