Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 113.62g | Carbs: 226.53g.
Breakfast: Biscotti Паска, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Банан, Агромол Ряженка 4%, Агромол Творог Нежирный, Своя Лінія Шинка Екстра, Рома Лаваш Кавказский, Авокадо. Lunch: Yalam Финики, Манго, Сыр Сулугуни, Морской Коктейль, Ржаной Хлеб, Масло Сливочное 72,5%, Мясо Креветки, Соус Терияки, Рис, Лук, Морковь, Масло Подсолнечное. Dinner: Yalam Финики, Агромол Ряженка 4%, Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Чумак Соус Терияки, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Макароны Отварные, Банан, Сильпо Фарш Телячий, Свиной Фарш, Масло Подсолнечное, Мексиканская Смесь, Чумак Томатная Паста 25%, Агромол Творог Нежирный. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|