Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 109.30g | Carbs: 254.14g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 1,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Яблочное Варенье. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Молоко 1,5%, Сырники Диетические, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат из Капусты и Огурца, Bro Bakery Хлеб 5 Злаков. Dinner: Минскхлебпром Трубочка с Белковым Кремом, Bro Bakery Хлеб Северный, Куриное Филе Жареное без Масла, Банан. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, Творожная Запеканка. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Pilates - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|