Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 101.46g | Carbs: 136.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный Чернослив-Курага. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
|
|