Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 84.66g | Carbs: 227.65g.
Breakfast: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Cream Nuvo Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Молочный Суп, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Сухофрукты, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Красный Пищевик Мармелад Белорусочка, Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Евроопт Киви. Snacks/Other: Банан, Сырники без Сахара. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|