Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2023
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73 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1539 kcal
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Fat: 62.52g | Prot: 80.93g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Naturovos Ovo Vermelho, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Molho Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana Prata. Snacks/Other: Uvas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 7 kg a Week
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luana.nevesdecastro's Weight History
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