ElenaImeryak's Journal, 26 Apr 23

Завтрак на 349 ккал.
Овсяноблин с ветчиной индейки, сыром и шпинатом. Плюс немного салата.

Вкусно, сытно симпатично, все как мы любим 😁

---

1509 kcal

Fat: 68.23g | Prot: 124.84g | Carbs: 100.94g.   Breakfast: Яйцо, Кинза, Геркулес Геркулес Традиционный , Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Самокат Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Магнит Помидоры Черри. Lunch: У Палыча Хлеб Бездрожжевой со Льном, Бульон из Индейки, Фрикадельки из Индейки, Перепелиное Яйцо. Dinner: Магнит Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Гребешки, Приготовленная Брокколи (Свежая), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: У Палыча Хлеб Бездрожжевой со Льном, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Мясновъ Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Коммунарка Шоколад Горький без Сахара "Президент" , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Изюм (без Косточек). more...