Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
466 kcal
|
Fat: 25.66g | Prot: 24.42g | Carbs: 38.03g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Кофе с Молоком, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Черкизово Корейка Фермерская, Останкино Сосиска Папа Может, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Гречка Отварная. Dinner: Окрошка на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|