Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 94.46g | Carbs: 101.32g.
Breakfast: Сильпо Сыр Бри Дижон 60%. Lunch: Гордій Помидоры Черри, АТБ Сельдерей, Булкин Слойка с Сыром, Запеканка из куриного филе и капусти. Dinner: Крафтяр Кекс Голландський, Nordic Хлебцы Многозерновые, Суши Папа Ролл Филадельфия, АТБ Сельдерей, Салат з кальмаром, яйцем, грибами і огірком, Ленивые вареники с творога. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Cardio - 12 minutes, Power Walking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|