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O
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75.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2687 kcal
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Fat: 56.63g | Prot: 208.81g | Carbs: 332.58g.
Breakfast: 삶은 계란, 군고구마, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 아몬드. Lunch: 소문난 삼부자 김, 닭가슴살, 현미밥, 방울 토마토, 양배추, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 삶은 계란흰자, 소문난 삼부자 김, 特盛ごはん, 닭가슴살, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー, 군고구마, マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 종근당건당 락토핏골드. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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