Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 72.71g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Сливочное Масло, CMTech Hydro Collagen, Oltermanni Сыр 17%, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Салат Овощной, Тефтели. Dinner: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный. Snacks/Other: Акконд Десерт Добрянка Фундук, Три Кита Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, ВкусВилл Варенье Черника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|