Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2023
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54.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1230 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 58.75g | Carbs: 124.78g.
Breakfast: Banana, Nespresso Cantuccini, Nespresso Café Expresso, Miolo Pão de Azeitonas. Lunch: Nespresso Café Expresso, Lindt Chocolate 70% Cacau, Continente Brownie Chocolate , Maçã, Salada Verde Mista, Bom Petisco Hamburguer de Atum . Dinner: Magnum Mini White Chocolate , Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Lombos de Salmão. Snacks/Other: Amêndoas Torradas com Mel, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Miolo Pão de Azeitonas. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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