Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
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53.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1876 kcal
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Fat: 50.10g | Prot: 126.49g | Carbs: 232.62g.
Breakfast: 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 맘메이크 진한단백 블랙, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 고등어구이, 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 짭짤이, 현미밥, 현미밥, 연어, 짭짤이, 팜에이트 친환경 채소믹스, 파프리카. Dinner: 한둘 명인이 엄선된 국산콩으로 만든 한끼 순두부, 삶은 계란흰자, 짭짤이, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). more...
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steady weight
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