Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
39.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5386 kcal
|
Fat: 209.60g | Prot: 186.43g | Carbs: 716.93g.
Breakfast: Buavita Lychee, Nasi Putih, Tumis Labu Siam, Pepaya, Uleg Sambal Pedas, Uleg Sambal Bawang , Terong Goreng, Terung, Telur Dadar. Lunch: SuperIndo Sale Pisang, Sale Pisang, Cumi Goreng, Udang Goreng, Bakwan, Padimas Bolu Lapis Coklat, Es Krim Batang Lapis Coklat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Pari, Ikan Panggang, SariWangi Teh Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pempek. Dinner: Telur Gabus Keju, Mangga, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Other: Alfamart Kacang Koro Kupas, Kacang Tanah, Garuda Kacang Telur, Emping Melinjo, Indomaret Emping Manis Pedas, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Puding Coklat, Mangga. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nasya gallagher's Weight History
|